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Meteo neve in pianura: c'è la data! E' quasi fatta, quando la neve in pianura.

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Abbiamo visto per voi Tolo Tolo. Il verdetto: è una c Meteo neve in pianura: è quasi fatta.

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Ecco quando arriva la neve in pianura. Marta Fascina, chi è la nuova fiamma di Silvio Berlusconi.

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Conosciamo meglio la mela e le sue caratteristiche. Tè verde: proprietà, effetti benefici e controindicazioni.

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Mirtilli: proprietà, benefici e controindicazioni. Ginepro: proprietà benefiche e utilizzi. Banana: proprietà, benefici e controindicazioni.

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Questo frutto è ricco di vitamine, sali minerali, antiossidanti e altri nutrienti essenziali che danno una mano a dimagrire senza dover patire la fame o soffrire. Leggete anche: I benefici di una mela al giorno.

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Alcuni anni fa si è scoperto che il consumo regolare di mele aiuta a perdere peso con maggiore facilità. Al contrario, apportano grandi quantità di fibre, vitamine, sali minerali, antiossidanti e altri nutrienti essenziali che aiutano ad accelerare il metabolismo per bruciare i grassi più facilmente.

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Mela verde: proprietà e benefici

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la migliore dieta per perdere 10 chili in 2 settimanes. La dieta della mela è sicuramente una dieta lampomolto efficace ma anche impegnativa. Promette di farvi perdere addirittura fino a 6 chili in soli 5 giorni.

Ovviamente l'alimento principale di questo regime dietetico sono le mele.

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Questi frutti hanno diverse proprietà benefiche : aiutano a dimagrire, combattono il cancro, possono prevenire il diabete di tipo 2, aumentano le difese immunitarie e prevengono la formazione della cataratta.

Quindi questo tipo di alimentazione, non solo vi farà dimagrire, ma migliorerà anche la vostra salute. Questa dieta dura solo 5 giorni e prevede di mangiare esclusivamente mele il primo giorno.

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Il secondo giorno, invece, dovete mangiare mele a colazione e cena, mentre a pranzo avete mele e verdure. Dal terzo al quinto giorno troverete frutta, succhi di frutta fresca, frullati vegetali, proteine e latticini con le melead ogni pasto principale.

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Sono un efficace lassativo e hanno dei nutrienti benefici per il sistema nervoso. Le fibre della mela si legano alle molecole di grasso, impedendone l'assorbimento.

Dieta della mela verde: fa dimagrire e fa bene alla salute

Questo grasso viene poi espulso dal nostro organismo. Inoltre le mele riescono a dare un senso di sazietà più prolungato rispetto ad altri cibi.

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In generale mangiare una mela prima di un pranzo, vi fa sentire meno affamati, impedendovi di esagerare col cibo. In totale si parla di circa 1,5 chili di mele.

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E' necessario anche bere molta acqua per mantenere idratati i tessuti. Il secondo giorno : here con 1 mela e un bicchiere di latte scremato o latte di soia, per pranzo una insalata di mele verdi con due carote e mezza barbabietola, condire con menta, senape di dijon, olio di oliva, sale e pepe. Il terzo giorno : colazione con 1 mela, una fetta di pane multigrain, uova strapazzate.

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Pranzo insalata con mele, cetrioli, pomodori, cipolle, foglie di menta, sale e pepe. Snack serale: un vasetto di yogurt a basso contenuto di grassi e per cena: potete scegliere tra 1 mela e tacchino, carote e insalata di broccoli, oppure 1 mela e una zuppa di lenticchie.

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Il quarto giorno : colazione un frullato di mele e uno smoothie di cavolo, pranzo a scelta tra una mela e verdure grigliate, oppure una mela e una zuppa di verdure.

Snack dopo pranzo con una fetta di anguria o una arancia. Snack serale: un té verde.

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Per cena a scelta tra una mela e insalata di lattuga oppure una mela e uno smoothie di sedano e barbabietola. Il quinto giorno: colazione una mela e un uovo bollito.

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Pranzo, una mela più verdure grigliate oppure una mela e una zuppa vegetale. Dopo pranzo, due mandorle o una pesca.

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Snack della sera con un tè verde o un biscotto digestivo. Cena con una mela e orata al forno con asparagi.

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Per i primi due giorni, visto che le calorie che ingerirete saranno davvero poche, meglio evitare l' attività fisica. Dal terzo giorno in poi, potete allenarvi normalmente.

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